Courrier des steppes

Vêtements et équipements pour une randonnée en été

Courrier des steppes — 2008-09-15T18:03:12Z

Lors d'une randonnée en été entre le 15 juin et le 15 septembre, en Mongolie, selon les régions et selon la période, on peut avoir des situations climatiques très variables et il est bon de s'équiper pour le chiad come pour le froid, pour le sec comme pour la pluie.

Voici donc une petite liste de vêtemenst et d'équipements à prévoir.

Pour le soleil, comme la Mongolie est déjà à une altitude moyenne de 1500 mètres, il faut s'en protéger et prendre :
une bonne paire de lunettes
un chapeau, une casquette ou une chèche
une crème solaire adaptée et un stick de protection pour les lèvres
une chemise à manche longue légère

Pour le froid, en particulier le soir ou la nuit, ou lorsque le vent du nord souffle :
un bonnet (type marin)
une veste chaude
des dessous chauds
une (ou deux) veste(s) polaire(s)
des petits gants
des chaussettes de soie ou une grosse paire de chaussette

Pour pouvoir gérer le froid et le chaud, il est pratique de pouvoir superposer des couches de vêtements selon la chaleur.

Pour la pluie, il est important d'avoir des vêtements imperméables :
des chaussures imperméabilisées (en particulier si randonnée)
un pantalon imperméable
une veste imperméable et si possible respirante (Gortex)

A cheval :
Éviter le pancho (qui peut amener des réactions de peur du cheval)
porter une paire de guêtres ou des chaps pour protéger des frottements des sangles sur les mollets
prévoir également une bombe pour la sécurité

Pour dormir, et pour éviter d'avoir trop chaud, privilégier l'effet oignon avec plusieurs duvets :
prendre un bon duvet (0°C)
un sur-duvet qui protège de l'humidité (et qui permet de gagner 5°C)
un duvet en soie (très peu de volume et permet de gagner 5°C)
un duvet en polaire

A coté de ces éléments, pour une randonnée dans la steppe, il convient également de penser à :
une lampe de poche (frontale si possible ou rechargeable à la main)
du papier toilette
une gourde

Vie quotidienne

Courrier des steppes — 2005-08-15T14:24:50Z

Argent

La monnaie mongole est le tögrög. 1000 tögrög equivalent à 1 euro. (Pour un taux de change plus précis, cliquer sur le lien suivant : Taux de change Eurod-Tögrög)

Les cartes de crédit sont acceptés à Oulan Bator dans les grands magasins, les hotels, les compagnies aériennes. Les travellers chèques peuvent être changés à la banque Trade & Development Bank.

En dehors d'Oulan Bator, il est préférable de changer à Oulan Bator pour avoir suffisament de tögrög pour voyager.

Décalage horaire - Electricité - Poste - Téléphone - Internet

L'heure locale en Mongolie correspond à l'heure française + 6 (en hiver) ou + 7 heures (en été).

L'éléctricité fonctionne sur du 250 volts à 50 hz (attention les pannes de courant sont possible).

Pour le téléphone, les communications internationales directes se font avec le code 976 pour la Mongolie et le 1 pour Oulan Bator (pour les autres villes, consulter les renseignements).

La poste centrale d'Oulan Bator (1 avenue Enkh Taivan à l'angle de la place de Sükhebataar) permet l'envoi de paquets à l'étranger et le délai d'acheminement varie de 1 à 3 semaines.

Pour Internet, de nombreux cyber-cafés existent dans les villes. Les sites web mongoles ont une extension en mn. Le courrier électronique est de loin le moyen le plus rapide et le moins couteux pour communiquer à distance.

Santé

Courrier des steppes — 2005-08-15T14:22:09Z

Santé - Vaccins

Le climat mongol et la nourriture sont sains, donc peu de risque sanitaire. Cependant, les changements de mode de vie et d'alimentation peuvent perturber et provoquer des "tourista".

Pas de vaccin particulier obligatoire si ce n'est la mise à jour des vaccins classiques (anti-tétanos, ...), des épidémies peuvent survenir et il est toujours bon de s'informer de la situation sanitaire quelques mois avant le voyage :

En France, l'institut Pasteur (tél. 01 45 68 81 99) ou Air France (tél. : 01 43 17 22 00)

En Suisse, l'Hopital cantonal de Genève (tél. : 022 / 373 33 11 ou 372 96 04)

Sur internet, le site doctissimo à titre indicatif (il en existe de nombreux autres ... à vous de vous faire votre opinion)

Sur place, les hopitaux et les pharmacies mongols manquent de médicaments, et ne sont pas toujours très proches. Il est donc important avant de partir de prendre avec soi, une trousse médical de premier secours, ses propres traitements personnels, un anti-biotique à large spectre, des anti-diarrhéiques, des tablettes pour purifier l'eau, un anti moustique efficace.

Trousse de pharmacie homéopatique

Pour ceux qui veulent emmener avec eux une trousse de pharmacie composée de produits homéopathiques pour les premiers soins lors d'un voyage en Mongolie, voici une liste de produits susceptibles de vous aider (communiquée par Cathy et Patricia, merci à elles !) :

Produits	Symptomes
ARSENICUM ALBUM 5CH	Diarrhées, brûlures, démangeaison, ulcération, crampes, nausées, infection
COLOCYNTHIS 5 CH	Diarrhées, vésicule, foie, spasmes, névralgies, crampes, coliques
LEDUM PALUSTRE 7 CH	Inflammation des articulations, ecchymoses, entorses, morsures, piqures d'insectes
FERRUM METALLICUM	fatigue, hémorragies, maux de tête, diarrhée
FERRUM PHOSPHORRICUM 5 CH	Fièvre, saignements de nez, toux, otites, rhino, grippe
BELLADONA 7 CH	fièvre élevée, angine, brulûre, conjonctivite, rhino
APIS 7 CH	conjonctivite, angine, oedème, coup de soleil, piqures d'insectes, furoncle
CHINA 5CH	faiblesse, diarrhée, hemorragie, vomissement, maux de tête, bourdonnement d'oreille, claquage musculaire
TEINTURE Mère de CALENDULA	antiseptique, cicatrisant, antalgique
ARNICA 9 CH	morsure, saignement, courbature, fière
NUX VOMICA	vomissements, troubles de la digestion suite à des excès, rhinites, grippe, foie, maux de tête suite à un problème digestif
MERCURUS SOLUBILIS 7 CH	toux (grasse), bronchites, vomissement, diarrhées, angines, rhino, cystites
IGNATIA AMARA 9 CH et BRYONIA 5 CH	constipation

Formalités administratives

Courrier des steppes — 2005-08-15T14:17:13Z

Visas

Le visa est obligatoire pour un séjour ou un transit en Mongolie, et le passeport doit être valable au minimum 6 mois après la date de sortie de la Mongolie.

Pour le visa de transit, il faut se présenter à l'ambassade de Mongolie avec le visa d'entrée russe ou chinois.

Le visa touristique est valable pour une durée de 30 jours maximum, et son obtention peut se faire à l'ambassade de Mongolie sur présentation :

d'un billet aller / retour,
d'une assurance rapatriement (ou d'une carte bancaire fournissant un service d'assurance et de rapatriement),
et soit d'une attestation d'inscription à un voyage organisé par un tour opérateur proposant des circuits en Mongolie, soit en recevant une invitation d'un particulier, d'une association, ou d'une organisation mongole visée par les autorités d'immigration de la Mongolie

En France, le visa d'entrée / sortie (1 seule entrée) est de 50 €, et peut être obtenu dans un laps de temps de 4 jours à partir de la demande. L'adresse de l'ambassade de Mongolie en France est :

Ambassade de Mongolie
5 avenue Robert Schuman
92100 Boulogne Billancourt
tél. : 01 46 05 28 12

En Suisse, le même visa d'entrée / sortie (1 seule entrée) coûte ??? FS, et le délai d'obtention est de 2 à 3 jours. L'adresse du consulat de Mongolie est :

Consulat de Mongolie
4 chemin des Mollies
1293 Bellevue, Genève
tél. : 00 41 22 / 77 41 974
fax. : 00 41 22 / 77 43 201